Flexibility Workout Exercises

A aptidão melhora você. Parece que

você está

aqui para obter melhor flexibilidade.

Este aplicativo irá ajudá-lo a se tornar o mais flexível possível.

A flexibilidade tem muitas vantagens - seja você um atleta ou apenas quer entrar em forma. Ser flexível permitirá aumentar sua amplitude de movimento, aumentar os músculos mais rapidamente e tornar-se mais atlético.

O esporte pode colocar uma pessoa em posições em que eles estão fazendo movimentos não naturais ou forçando seus limites físicos. Não é segredo que os atletas de elite do mundo procuram ganhar vantagem sempre que podem, e tornar-se mais flexível é uma área que o atleta comum geralmente ignora. Embora possa não parecer óbvio, os exercícios de flexibilidade podem melhorar os resultados dos exercícios e evitar lesões. A vida simplesmente se torna mais fácil!

A flexibilidade não é apenas para atletas, há muitas outras vantagens em ser flexível para um não atleta:

- Mais propensos a evitar uma lesão futura

- Fluxo sanguíneo melhorado

- Melhor equilíbrio e coordenação

- Alongar músculos

- Melhor postura

- Poderosas habilidades para aliviar o estresse

- e mais!

Este programa ajuda você a alcançar todo o seu potencial de mobilidade / flexibilidade, permitindo alcançar mais longe e até alcançar uma divisão. Faça do alongamento parte de sua rotina diária!

Além de seus treinos semanais, experimente o Fitivity BEATS! O Beats é uma experiência de exercício altamente envolvente, que combina mixagens de DJs e instrutores super motivadores para ajudá-lo nos treinos.

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• Exercícios personalizados projetados para você a cada semana.

• Para cada treino, você recebe vídeos instrucionais em HD para visualizar e aprender técnicas de treinamento.

• Transmita exercícios online ou offline.

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